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La confiance en soi

Liberez-vous

11 Conseils pour reprendre confiance en soi et se libérer du jugement des autres.

 

La confiance en soi liée à la peur du jugement de l’autre.
En séance, je me suis rendu compte que très souvent les personnes qui
consulte pour un manque de confiance en elle, avait peur du jugement de
l’autre. Alors voici des conseils pour reprendre confiance en soi et vivre plus
léger.
Tout d’abord posez-vous la question : « est-ce que le jugement de l’autre me

définit en tant que personne ? ». La réponse est non.
Quand une personne vous juge, elle cherche à se rassurer sur sa propre valeur. Et quand vous portez un
jugement sur vous-même quand est-il ? Le jugement sur vos propres erreurs ne remet pas non plus en
cause votre valeur profonde.
Tout être humain se trompe et c’est pour cela qu’il est humain et non une sorte de robot.

Mes 11 conseils pour aller mieux

1. Evitez les ‘’peut-être’’. Répétez tous les jours : « JE PEUX et JE SUIS…Je peux car je suis..

 

3. Arrêtez de porter vous-même des jugements sur l’autre et sur vous-même. Effet miroir.

5. Trouvez votre propre façon de vous exprimer et créer un contact positif et avenant.

7. Fixer–vous des objectifs ‘’en douceur’’ mais tenez-y, allez jusqu’au bout. Pas de lacération inutile.

9. Permettez-vous d’avoir du plaisir. Vous aimez le sport ? vous aimez chanter ? vous aimez dessiner ?…
Allez-y et surtout ne vous jugez pas en laissant la petite voix vous dire : ‘Pff, tu ne sais pas
dessiner, tu chantes faux, tu te traines, regardes-toi…. » Cette petite voix est là pour faire de l’auto-
sabotage. Faites-la partir et dites-lui que vous n’avez plus besoin d’elle.

2. Acceptez que le jugement de l’autre engendre chez vous une EMOTION puis acceptez-la comme
passagère et ne vous y accrochez pas. Ressentez-la de l’intérieur.

4. Transformez vos peurs en énergie POSITIVES le plus souvent possible.

6. Voyez ce que vous avez de beau et de bon en vous. Regardez-vous objectivement. Ecrivez s’il le faut
vos réussites, votre progression dans la vie. Même si cela vous semble insignifiant.

8. Acceptez vos erreurs, elles sont utiles. Utilisez-les comme d’une force.

10. Faites régulièrement des activités, des pauses POUR VOUS ! Vous avez envie de mettre les pieds sur
la table accompagnée de votre musique préférée, une tisane bien chaude et réconfortante dans la main
? Posez-vous 10 minutes et profitez-en pleinement. Vous aurez bien le temps de faire le ménage de
votre salon ensuite et vous serez bien plus efficace. Croyez-moi.

INCROYABLE

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